小さな家のヲタ暮らし

シンプルライフを目指すゆるヲタの日々

もっといろんな音楽に出会いたくって

遅まきながら、音楽ストリーミングサービスの利用を始めました。

使ってみたのはApple Music。

iTunesを愛用しているのでコレを選びました。

元々持っていた曲も一緒に管理できる点が良いですね。

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ユニクロのEZYジーンズが良かった話

シンプルライフになって以来、服に対する物欲が薄れてあんまり買ってなかったんですが、久しぶりに購入したパンツがとても良かったのでその話です。

 

ユニクロのEZYジーンズです。

www.uniqlo.com

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朝晩味噌汁と昼粥で簡単養生生活中

元気で楽しいヲタ活のためにも健康第一。ついでにダイエットしたい、楽な方法で(笑)。

なので去年から食養生を意識するようになりました。

やっているのは2つ。

 

1.具沢山の味噌汁

一汁一菜でよいという提案

一汁一菜でよいという提案

 

料理苦手で少しでもルーチン化して楽したいから始めました(笑)。

火の通った野菜を沢山食べるようになって、これでかなり体調が安定するように。

特に低気圧の影響がかなり小さくなりました。あと便秘気味体質なんですがかなり改善されました。

 

2.スープジャー粥のお弁当

これも普通のお弁当用意するよりも楽だから(笑)。そして低カロリー。

それまではお弁当頑張って用意するけど揚げ物だらけだったり、時間ない時はコンビニでパン買ったり。お昼に摂取するカロリーが高すぎるのが課題でした。あっさり解決。

スープジャー粥はツイッターで漢方のミドリ薬品さんのツイートで知りました。

病気にならない暮らし方のコツ (サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ)

病気にならない暮らし方のコツ (サクラムック 楽LIFEヘルスシリーズ)

 

おかげで健康的にダイエットも成功。なんとかキープしてます。

次の目標は美肌。

 

今週のお題「体調管理」